Bahayanya Makan Mie Instant Setiap Hari

Siapa sih yang tak kenal Mie Instant? Makanan ini sudah tidak asing lagi didengar oleh setiap orang. Bahkan tidak sedikit dari mereka yang menjadi fans berat alias pecinta mie instant. Mie instant selain mudah cara membuatnya juga karena rasanya yang enak karena mengandung penyedap buatan yaitu MSG sehingga membuat setiap konsumennya tergila-gila terutama untuk anak-anak.

Namun tahukah anda? Terlalu banyak mengkonsumsi mie instant sangat tidak dianjurkan. Malah akan berdampak buruk bagi kesehatan. Kandungan zat pewarna, pengawet serta penyedap rasa MSG yang terdapat dalam mie instant bisa memberikan ancaman serius bagi kesehatan anda.

Mie instant memang sebuah makanan yang murah, mudah di buat, dan rasanya juga lezat untuk itulah banyak orang-orang yang tergila-gila akan mie instant tersebut.

Berikut ini akan kami paparkan mengenai Bahaya Makan Mie Instant bagi kesehatan.

Kendati Mie instant memiliki beberapa nutrisi seperti karbohidrat, lemak, juga protein namun kadarnya sangatlah sedikit. Akan lebih baik jika makan mie instant di lengkapi dengan telur, ayam, dan sayur-sayuran agar nutrisinya bisa seimbang.Karbohidrat yang terkandung dalam mie memiliki sifat sederhana dan mudah di serap berbeda dengan karbohidrat dalam nasi merupakan karbohidrat kompleks yang memberi efek rasa kenyang lebih lama.

Kadar MSG dalam mie instant juga sangat berbahaya, dapat menyebabkan penyakit kanker, atau pun kerusakan usus seperti yang pernah dikisahkan dalam tabloid Nova pada bulan Agustus 2009 dimana seorang bocah umur 6 tahun ususnya membusuk dan perlu dipotong karena setiap hari makan mie instant.

Kisah Nyata Makan Mie Setiap hari

Beberapa waktu lalu salah seorang teman kampungku bercerita tentang pengalamannya sewaktu masih bekerja dimana ia harus pandai membagi-bagi uang untuk keperluan hidupnya. Untuk makan setiap hari ia cuma bersandingkan mie instant sebagai lauk pendamping nasi.

Ia terpaksa mengkonsumsi mie instant dikarenakan karena memang harga beli mie sangat murah dan bisa mengirit uang dan menabung untuk keperluan mendadak lain. Ia menjalani hal tersebut (makan mie) sudah 3 bulan lamanya. setiap hari mie selalu menjadi pendamping suasana makannya bersama nasi.

3 bulan berlalu, ia mengeluhkan kondisi kencing yang sakit. Pada awalnya ia mengira cuma sakit biasa, namun setelah beberapa hari kencingnya keluar sedikit darah. Ia bercerita sambil ke saya pun sambil sedikit malu. Ia ingin bilang tentang penyakitnya ke teman kos tapi takut di bilang yang tidak-tidak. Kalo kencing sakit kan nanti takut dibilang kena raja singa, hwkwk. "Padahal saya sama sekali tidak pernah melakukan hubungan seperti itu apalagi sampai kena penyakit raja singa" ujarnya.

Setelah periksa ke dokter ternyata dokter menjelaskan dan setelah diselidik-selidik ternyata penyakit tersebut adalah akibat dari terlalu banyak makan mie instant. Dan sampai sekarang teman saya tersebut sampai enggan memegang mie lagi lho. hwkwk. Saya sebagai pecinta mie instant sampai seperti tertampar keras. Jadi berpikir dulu jika makan mie setiap hari.

Bagaimana, masihkah anda makan mie instant setiap hari?

carabadansehat.blogspot.com

Tips Hidup Sehat ala Rasulullah SAW

Hidup sehat adalah salah satu yang di inginkan banyak orang. Pepatah bilang bahwa 'kesehatan itu mahal'. Nikmat sehat adalah nikmat yang harus disyukuri. Ada banyak sekali orang di luar sana yang memiliki kesehatan yang kurang baik padahal hartanya sungguh sangat melimpah. Mereka hanya menghambur-hamburkan uang hanya untuk memelihara kesehatan agar selalu fit dan bugar serta terhindar dari penyakit.

Rasulullah adalah seorang teladan yang patut kita contoh, bukan hanya dari bagaimana ia mengelola perasaan ataupun menjadi pemimpin yang berhasil tetapi juga tentang pola hidup yang sehat. Beberapa cara yang dilakukan Rasulullah terbukti secara ilmiah merupakan cara hidup sehat yang kini sedang di agung-agungkan masyarakat modern zaman sekarang.

 

Berikut adalah beberapa Tips Hidup Sehat ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah dan penelitian.

1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terahir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.

2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah diamana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.

3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.

4. Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.

5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.

Selain lima poin di atas masih terdapat banyak sekali gaya hidup sehat yang dilakukan oleh salah satu teladan kita Nabi Muhammad SAW.  Dalam buku bertajuk Jejak- Sejarah Kedokteran Islam, oleh Dr. Ja’far Kadhem Yamani, telah mengungkapkan lebih dari 25 pola hidup sehat Rasulullah SAW, yang sebagian besar adalah bersifat pencegahan (preventif). Mencegah memang lebih baik dari mengobati. 

carabadansehat.blogspot.com | carboonj.com

6 Tanda Bahwa Anda Kurang Tidur

Tubuh tak bisa berbohong ketika membutuhkan waktu istirahat.

Rasa ngantuk menjadi tanda paling umum. Untuk mengetahui apakah Anda cukup atau tidak cukup tidur, ternyata tubuh memberikan sinyal lho.

Berikut ini beberapa tanda bahwa tubuh sudah merasa lelah, sehingga membutuhkan tidur, dilansir melalui Huffingtonpost (15/10).

Lapar terus. Jika Anda merasa lapar sepanjang hari (bukan karena tidak sarapan atau selesai olahraga) mungkin ini menjadi sinyal tubuh kekurangan waktu istirahat. Penelitian di tahun 2010 menunjukkan bahwa kurangnya tidur berdampak pada tingginya hormon ghrelin. Hormon ini menaikkan nafsu makan dan memicu rasa lapar. Akibatnya, tubuh memelar.

Cepat emosi. Sikap sensitif dan emosional juga bisa menjadi pertanda bahwa Anda tidak cukup tidur. Riset di tahun 2007 menunjukkan bahwa kurang tidur meningkatkan peningkatan aktivitas otak di bagian amygdala hingga 60 persen. Amygdala merupakan bagian otak yang bertanggung jawab terhadap rasa takut dan gelisah.

Susah fokus. Kekurangan waktu tidur malam juga menyebabkan Anda susah konsentrasi dan jadi pelupa. Penelitian telah menunjukkan terlalu sedikit waktu tidur menyebabkan berbagai masalah kognitif, seperti kesulitan fokus, mudah bingung, kurang waspada, pelupa dan susah berkonsentrasi.

Mudah terserang flu. Jika sering terkena flu, coba perbaiki kebiasaan tidur terlarut malam. Penelitian di tahun 2007 mengungkapkan, orang yang tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko hingga tiga kali lipat terkena flu.

Lebih ceroboh. Beberapa riset menunjukkan orang yang mengantuk memiliki respons motorik yang lebih lambat dan tidak akurat, sehingga refleks berkurang dan tidak bisa fokus pada satu aktivitas.

Tidak bergairah. Orang yang memiliki waktu tidur kurang dari delapan jam mengalami penurunan gairah seks dan kurang tertarik untuk melakukan aktivitas seksual. Menurut peneliti, kurangnya tidur juga bisa meningkatkan kadar hormon stres kortisol.

Ghiboo.com